【長野】上高地一日遊|交通、景點行程安排建議

長野上高地-河童橋

長野上高地隸屬中部山岳國家公園,其連綿不絕的山巒與河谷景色,彷彿一處遺落人間的世外桃源,又有「神的故鄉」之美名,每年都吸引大批遊客前來朝聖!跟著海森了解上高地交通必去景點一日遊行程安排建議,一起來上高地一睹河童橋與大正池之美吧!

上高地交通

上高地位於長野縣西部的飛驒高山南部,建議大家可以先搭JR或巴士到鄰近的高山市松本市,再從當地轉乘交通工具前往上高地~

從高山市出發:
從JR高山站旁的濃飛巴士中心,搭乘「平湯・新穗高索線」於平湯站下車,再轉乘「上高地線」即可抵達上高地囉!
從松本市出發
從JR松本站搭乘松本電鐵至新島々站再轉乘巴士即可前往上高地!

前往高山或松本市建議使用👉高山&北陸地區JR周遊券昇龍道巴士周遊券 

以上兩種是海森最推薦前往上高地的交通方式,其實從許多大城市像東京、大阪、名古屋都有直達上高地的公車,如果想了解更詳細的上高地交通資訊可以參考下面這篇文章,海森在裡面也整理了上高地常用的交通套票,讓大家可以搭配自己的行程,用最划算的方式來上高地旅遊啦!
👉上高地超詳細交通攻略!交通方式(含自駕)&交通套票整理

如果懶得研究交通可以參加👉名古屋出發!專車接送,上高地一日遊

上高地行程安排建議

長野上高地景點路線圖

路線上① :大正池巴士站 > 大正池 > 田代池 > 河童橋 > 上高地巴士站
第一次來到上高地的朋友,海森推薦大家走這條初心者路線~可不用走回頭路就能將上高地重要的景點走完,全程約3.5km,約1~1.5小時即能走完,而且步道平緩好走,沿途連綿不絕的壯麗山景,絕對讓你留連忘返!

大正池

長野上高地-大正池
source|yx_share

搭乘巴士在大正池站下車後,步行約1分鐘就能看見大正池。大正池是燒岳噴發時所形成的堰塞湖,天氣好的時候,大正池就好像一面鏡子般,將燒岳、穗高連峰的壯麗山景倒映在湖面上,畫面美得好不真實,仙氣感十足!

田代池

長野上高地-田代池
Source|By 663highland – Own work, CC BY 2.5

從大正池沿著森林步道大約步行25分鐘,就能抵達田代池,田代池雖然沒有大正池壯觀的大景,但因為水底的綠藻,讓湖水呈現一種很特別的顏色,很像一張天然的畫布,好不夢幻!

🔎經過田代池後,會有一個岔路,但最後會交會在一起,建議大家走左邊的「梓川路線」風景比較漂亮喔!

河童橋

長野上高地-河童橋

海森第一眼看見河童橋時,心裡立刻浮出:「小橋流水人家」這句詩詞,真的很像來到詩中的場景!木造的吊橋充滿古意,背景就是壯麗的「穗高連峰」美景,說是來到了世外桃源一點也不為過,怪不得橋上總有著絡繹不絕的遊客。

上高地藍綠色又帶了點漸層的河水,除了是清澈的象徵,也為其增添了仙境氛圍!

路線上②:上高地巴士站 > 河童橋 > 明神橋 > 穗高神社奧宮 & 明神池 > 岳澤濕原 > 上高地巴士站
如果是勇腳級的朋友且時間上也充裕,就很推薦沿著梓川漫步到「明神橋」,來回全程5.6km,約需步行2~2.5小時,除了沿途目不暇給的山岳與河岸美景,有別於人潮絡繹不絕的河童橋,明神橋更多了寧靜之美!

於上高地巴士總站下車後,大約走2分鐘就能看見河童橋了,一樣在河童橋欣賞一下「穗高連峰」的壯麗山景後,就繼續沿著河岸左岸步道健行囉!

長野上高地左岸步道

雖然說前往明神橋的路途比較遠一點,但大致上都走在林蔭下,不會太曬,且上高地海拔較高,即使是夏天走起來也略帶點涼意!步道起伏不大,大多平緩好走~相信只要多點耐力就能走完全程了!

從河童橋步行約50分鐘抵達明神館,在這裡有個岔路,只要取左再往前走一點點就能看到「明神橋」囉!

明神橋

明神橋與河童橋神似,都是圓木型的造型吊橋,但因為位處較深山,少了攘往熙來的遊客,而是多了分寧靜。

明神橋的正前方正是標高2931公尺的「明神岳」南峰,站在橋上仰頭一望,峰頂就近在咫尺,幾近垂直的嶙峋山壁給人一種氣壯山河的感覺,真的好不壯觀!

穗高神社奧宮

長野上高地-穗高神社奧宮

過了明神橋後,再往前走一點點,就是大名鼎鼎的穗高神社奧宮了!

長野上高地-穗高神社奧宮

穗高神社奧宮為日本北阿爾卑斯山脈總鎮守,不妨能入境隨俗參拜,祈求山神的保佑。

明神池

在穗高神社奧宮旁是明神池的入口,進入明神池參觀需買門票,票價為大人500日圓,都已經走了一小時到這裡,門票給他開下去絕對不會後悔!

明神池的湖面上,有座木棧道連接到一座小神社,瀰漫著一股神聖且寧靜的氛圍,仙氣十足。

長野上高地-明神池

靜靜的看著明神池的湖水,耳邊只聞鳥鳴和微微的水流聲,內心真的感到好平靜,感覺真有股力量能淨化人心。

明神池相傳為神明降世之地,守護著上高地這片森林,每年春天融雪時,都有豐沛的雪水流入梓川中,讓松本地區能順利灌溉豐收。在日本神道教文化中,崇拜的對象就是大自然,所以明神池在日本人的心中想必有舉足輕重的地位。

長野上高地-明神池

再往後走一點還有一座明神池二號,景色看起來與一號池不太一樣,帶了點日式庭園的景致,別有一番風味。

岳澤濕原

長野上高地-岳澤濕原

最後從明神池沿著右岸步行約40分鐘,就是今日最後一個景點「岳澤濕原」了!眼前一根根枯木矗立的平靜水面上的景色,充滿了滄桑感,濕原後方六百山壯麗的山景,又為其增加了一股神秘氛圍,感覺好像來到了被世人遺忘許久的秘境。

這裡的水色除了清澈外,還透著一點點藍寶石的光澤,看起來也十分魔幻!

長野上高地公車總站

最後折返回上高地巴士站,逛逛附近的賣店,吃吃東西買買伴手禮,就能帶著滿滿的風景照、回憶下山囉!

🔎河童橋旁和上高地公車總站皆有食堂,健行完後不妨能歇息一會,在山上用個餐~

📍一天內能把上高地所有景點走完嗎?
其實是有機會的!只要早點出發,9:00前抵達上高地,就可在一日內把上高地景點走完!最理想是直接在上高地住上一晚,但上高地住宿實在是蠻貴的,海森自己是建議可以住在平湯或奧飛驒溫泉區,還可以順便泡個湯,而且大約搭30分鐘左右的巴士就能抵達上高地囉!
👉平湯、奧飛驒溫泉住宿推薦

上高地常見問題

上高地開山的時間是?

2023年上開高地開山時間為4月17日~11月15日,冬季沒有對外開放,且交通工具停駛,需申請入山並建議有專業嚮導帶領,4~5月賞殘雪,6~9月避暑健行,10~11月則有機會賞楓紅喔!

上高地能自駕嗎?

上高地不開放私人車輛進入,需將車子停於赤棚停車場澤渡停車場,再轉乘巴士上山,詳細情形可參考上高地交通全攻略文章。

上高地天氣&該怎麼穿搭?

出發前可以看一下上高地天氣預報了解概況,但山上天氣變化大,出太陽時蠻熱的,起霧時則會略帶點寒意,建議大家可以採洋蔥式穿法,並記得穿雙好走的運動鞋喔!

上高地有行李寄放處嗎?

在上高地公車總站旁有行李寄放中心,收費依行李大小為400~800日圓,營業時間為6:00~17:00。

繼續閱讀:
高山老街|飛驒牛壽司吃哪間?兩間人氣名店大PK

來到飛驒高山老街,品嚐大名鼎鼎的飛驒牛壽 Read more

Leave a Reply

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *