【台中】雪山主峰、雪山東峰兩天一夜看日出|新手攀登經驗分享&行程建議,百岳入門推薦

人生中第一座過夜的百岳,就獻給了雪山主峰!相信許多跟我一樣的登山新手,出發前心裡難免感到些微不安,但經過了這趟難忘的雪山兩天一夜之旅,我覺得其實雪山主峰並沒有想像中那麼難親近,所以想寫篇「勸敗文」,與大家分享雪山主峰、東峰新手攀登的經驗行程安排建議,希望大家都能勇於跨出一步,一起邁向人生中的下一座百岳!

雪山主東峰步道(雪山登山口➔雪山主峰)

步道總長(單程)10.9公里
所需時間2~3天

雪山主東峰步道全長約10.9公里從登山口至雪山主峰約爬升1700公尺,比玉山主峰略有挑戰性,沿途指標、山徑清晰,僅有在雪山黑森林時,有些許小徑,需特別注意指標方向,算是條大眾化的百岳級登山步道

路線說明:
雪山登山口→(約60分鐘) → 七卡山莊 → (約250分鐘) → 雪山東峰 → (約50分鐘) → 三六九山莊 → (約140分鐘) → 雪山圈谷 → (約60分鐘) → 雪山主峰

  • 雪山登山口→三六九山莊需5~6小時
  • 三六九山莊→雪山主峰約需3~4小時
  • 雪山登山口→雪山主峰約需8~10小時

雪山行程建議

如果想登上雪山主峰建議可以安排個三天兩夜,住在三六九山莊兩晚,能好好的欣賞雪山沿途的風景,但其實三六九山莊除了平日外,如果有跨到假日,想連抽兩晚三六九山莊的住宿並不是那麼容易,所以不少人也會安排二天一夜,住在三六九山莊一晚,第二天輕裝攻頂後,再重裝下山。雖然會比較累一點,但依然可以用正常的腳程在太陽下山前抵達登山口。

三天二夜建議行程 :
Day1: 雪山登山口→七卡山莊→雪山東峰→三六九山莊
Day2: 三六九三莊→雪山圈谷→雪山主峰→三六九山莊
Day3:三六九山莊→七卡山莊→雪山登山口

這樣的行程安排,我覺得是最輕鬆的走法了~第一天建議12:00前要抵達雪山步道的登山口,才能確保能在天黑前抵達三六九山莊~

也有商業登山團會這樣安排三天二夜的行程 :
Day1:雪山登山口→七卡山莊
Day2:七卡山莊→雪山東峰→三六九三莊→雪山圈谷→雪山主峰→三六九山莊
Day3:三六九三莊→雪山圈谷→雪山主峰→三六九山莊→七卡山莊→雪山登山口

會有這樣的行程安排,可能是因為要連抽兩天的三六九山莊比較難,所以第一晚才住在七卡山莊,但我覺得這樣的安排沒什麼太大的意義,因為雪山登山口→七卡山莊也才2km,大約60分鐘的路程,這樣倒不如安排前一晚在武陵農場附近好好的睡上一覺,隔天補足元氣,一路攻到三六九山莊!因為說真的,山莊裡各式打呼、探照燈還真的不太好睡呢XD

二天一夜建議行程 :
Day1: 雪山登山口→七卡山莊→雪山東峰→三六九山莊
Day2: 三六九三莊→雪山圈谷→雪山主峰→三六九山莊→七卡山莊→雪山登山口

這次親自走完了二天一夜的行程,感受上並沒有覺得特別的趕路與疲累,所以想走兩天一夜的朋友也不用太擔心囉~!雖然說一定比爬三天二夜來得累一點,但我覺得時間上安排起來算是頗剛好的,不用摸黑走山,也有時間能拍照留念,對於抽不到山屋或是時間不允許的人來說,也是不錯的選擇!

雪山行前準備

1.申請山屋、入園證、入山證

想要爬雪山,第一件事就是要先申請山屋、入園證、入山證囉!三項缺一不可,在進入步道前都會做檢查,即使只爬一天也要申請!現在雪霸國家公園的申請整合的非常好!一次就可以把山屋、入園證、入山證申請完,可以參考下方的入園申請教學,就能輕鬆將三項申請完成囉!

雪霸國家公園山屋、入園證、入山證申請網址: 點這裡
雪山山屋(369山莊)申請技巧:點這裡

2.體能訓練

如果平時沒有運動的習慣,建議出發前去游泳、跑步、爬爬家裡附近的山,並記得做一下負重訓練,畢竟要背著40L以上的重裝,也算是有一定的重量!

💬想減輕背負重量?那你可以考慮向布農卡里布灣登山隊申請高山伙食,800元/天,記得好像是含早、晚餐,這樣就可以減少背食物、亨飪器具的重量,而且還有熱熱的食物可以吃呢!但有時候在山上自己煮食其實也是種浪漫 ~

3.登山裝備

不知道裝備該怎麼準備嗎?參考這篇吧:健行與登山裝備檢查表,爬2天以上的行程,需要背食物和睡袋上山,建議背個50L以上的登山包!三六九山莊基本上水源充足,不用背太多水,但還是要隨時注意最新消息,確認是否有缺水的狀況。

實用網站分享 : 雪霸國家公園登山資訊分享站

交通方式

雪山登山口位於武陵農場內, 建議自行開車來比較方便 ,也能先從宜蘭搭國光客運17511764抵達武陵農場後,再轉乘園區內的遊園巴士囉!

雪山主東峰二天一夜

一早匆匆忙忙的從台北趕到武陵農場,經過宜蘭路段時,起了大霧還飄著毛毛細雨,但一到了台中彷彿來到了另外一個世界,萬里無雲太陽高高的掛在天空上呢!抵達武陵農場收費站後,距離雪山登山口大約還有9km的距離,登山口旁就有停車場,直接開上來就對囉!

雪山登山口服務處

抵達雪山登山口服務站時,已經將近12點了,將3份資料交給志工確認蓋章簽名後,記得所有的文件都要印兩份!一份交給服務站,一份留在身上,完成入山手續後,就準備展開雪山兩天一夜之旅囉!

雪山登山口→七卡山莊(2km)

第一個目的地「七卡山莊」,約2公里的路程,輕鬆好走,可以趁著這一段路,調整好自己的腳步與呼吸,以迎接接下來的挑戰!

不一會兒的時間就抵達了七卡山莊了,海拔高度2460公尺,在這裡休息一會兒,補充一下水分,就繼續朝著今天的目的地「369山莊」前進囉!

七卡山莊→雪山東峰

過了七卡山莊後,上升的速度開始加快,即使是年輕的我們,腳走起來還是頗有感呢,視野隨著高度漸高也變得遼闊,不久後就來到大名鼎鼎的雪山哭坡了(約4km處)!一旁的導覽刊版寫著:「這是冰河時期遺留下來的雪蝕坡,坡度較陡」,雖然名為哭坡,但其實並沒有想像中難爬,可能是因為在哭坡之前已經經過了無止境的上坡路段,所以再次看到哭坡時,真的會讓人累到想哭吧!XD

不知道為什麼,過了七卡山莊後的路標就不再標示公里數,但這樣也好~拋開距離的包袱,按照自己的步調好好的欣賞雪山的美。

遇到第一個岔路時,也就代表你即將抵達雪山東峰啦!在岔路處左望看見的山頭即是雪山東峰(如上圖),兩條岔路最後會接在一起,取右則不上雪山東峰直接往369山莊,所以我們當然取左,速速攻上雪山東峰,拿下今天的第一顆百岳~

雪山東峰標高3201公尺,排名第74名,山頂展望極佳,可以看到品田山、桃山、中央尖山等峰頂,看著宜蘭方向的綿綿雲海帶著萬鈞之勢湧入山谷中,還是不禁讓人佩服大自然的奧妙呢!

雪山東峰→369山莊

欣賞完雪山東峰上恢宏的美景後,加緊腳步前往369山莊,希望能在天黑前抵達!從雪山東峰招牌旁的山徑繼續前行,另一個雪山著名的地標停機坪馬上印入眼簾,大大H烙印在金黃色的山坡上,顯得特別突出。

一旁即是中央氣象局架設的雪山東峰氣象觀測站,能在中央氣象局的網站上看到精準的雪山天氣預報,你們功不可沒呢!如果能再加個即時影像就更好了,哈哈!

回頭仰望雪山東峰,圓滑的山頭與一旁中央尖山呈現強烈的對比,看起來怪可愛的。

天色漸暗,太陽隱沒在遠方的雲海中,體感溫度明顯下降,大地少了太陽賦予的溫暖,景色也變得冷艷許多,此時遠方傳來山友的聊天聲,心裡安心得許多,順利的在天黑前抵達369山莊與管理志工報到。

369山莊住宿

369山莊原本只是林木局建造的一間工寮,後來開放讓登山客使用,由於想攀登雪山主峰的人,基本上都會在這裡住上一晚,所以導致369山莊十分熱門,假日時常常一床難求,雪管處曾說要改建369山莊,但需評估改建所需要帶來的環境成本,至今尚未動工。雖然369山莊有些許老舊,但有廁所、簡易的烹食區還算堪用。

  • ⭕有廁所、床墊(很硬XD)、室外用餐桌椅、水源
  • ❌無衛浴設備、廚具火爐、睡袋
  • ❌無垃圾桶,自己的垃圾自己帶下山,記得帶塑膠袋來裝~
  • ❌山屋內部手機訊號差,需到一旁的訊號點使用,所以就別想著邊躺邊滑手機囉~
  • ❗山莊 8:00 熄燈,早點用一用上床睡覺吧!

基本上雪山是十分熱門的登山路線,所以每天都會有登山團包餐,如果懶得煮可以向布農卡里布灣登山隊申請,800元/天,但在高山上烹煮食物也是樂趣,建議大家如果沒有登山瓦斯爐的話,可以買一套,這樣就可以在山上滾熱湯、熱水來喝,我覺得這個十分重要!畢竟山上夜晚溫度低,除了衣服穿多外,喝點熱湯、水會讓身體溫暖許多!

晚上睡覺時,非常的不寧靜XD,各種打呼聲此起彼落,紅光白光閃個不停,都能夠唱一閃一閃亮晶晶了呢!對於淺眠的我來說,就…等於失眠,略為感覺到有輕微的高山症發生,所以想睡得好的朋友,建議可以帶個耳塞、眼罩囉!

369山莊→雪山黑森林→雪山圈谷→雪山主峰

369山莊走到雪山主峰大約需要3.5小時,由於我們想要在雪山主峰上看日出,所以我們1:30分左右就從369山莊出發,進入雪山黑森林,往雪山圈谷前進。

Q:第一次攀登雪山,摸黑走雪山黑森林是否可行?

A:這次也是我們第一次攀登雪山,出發前也一直在思考這個問題,實際攀登後,我們覺得對於路況不熟的人來說是有一定風險的!雖然雪山黑森林內設置了許多防迷走的反光條,但有些許(不多)路徑真的不是那麼的明顯,在光線不足視線差的情況下,的確很有可能誤判而走錯的可能。

建議如果是新手,心裡很擔心,但又很想欣賞雪山主峰美麗日出的朋友可以詢問當日一起住宿的商業登山團或山友一早幾點出發~,因為通常他們也會凌晨出發,就跟著一起走吧~他們人都很好的!如果當天這麼剛好沒有其他人可以同行,記得一定要攜帶頭燈並依循著反光條的方向前進,隨時注意木樁標示(每100公尺就有一支),搭配登山GPX軌跡,確認自己走的路徑是否正確!

  • 雪山GPX軌跡下載
  • 如何使用登山GPX軌跡?沒網路也能使用!(就請期待)

摸黑走在黑森林裡,其實你會發現高山上的森林晚上還蠻寧靜的!忽然前方的嚮導大喊,原來是出現野生動物的蹤跡,探照頭往聲音源頭的方向照去,一雙眼靜靜的看著我們,似乎是鹿,和我們一樣,正在觀察著人類的身影。走出黑森林後,我們抵達了雪山圈谷(9.8km)滿天的星斗讓大家都停下了腳步,不禁讓人再嘆宇宙的浩瀚,高山的夜空真的很迷人,一切彷彿做夢般,但感受又是那麼的真實。

雪山主峰

清晨5:00左右,抵達雪山主峰,看見滂礡的雲海翻騰在山谷之間,內心感到十分澎湃,坐在草叢旁靜靜的等待太陽露臉。山頂上真的好冷!冷風呼呼吹冷上加冷!記得熱水要帶、防風外套、羽絨衣都要穿好,可別小看山頂的溫度,冷到我的嘴巴都乾裂了呢!爬山的時候沒感覺,因為一直在動,一靜下來就從腳底冷到頭皮,恨不得太陽趕快出來!

遠遠的地平線越來越明亮,整座山頂的人都拿著相機準備記錄下這一刻。終於!太陽光透出了層層的雲海,再次喚醒了大地,使其褪去身上的黑色睡衣,換上光鮮亮麗的大自然色彩!好美..真的好美!美得心裡湧現無限的感動,雖然還是冷得直發抖,但此時此刻,只想好好的享受此番美景與這世界充滿生機的溫度。

雪山主峰海拔高度3886m台灣第二高峰!順利完成人生中的另一座百岳!總覺得有天我一定會再出現於這座山頂,雪山是座值得回味的好山!

從雪山主峰可通往翠池與凱蘭特崑山(上圖),看著那沿著邊坡切過去的路徑和懸崖峭壁,恩…等爬山的心智再成熟點再戰XD

拍照完後,開始慢慢下山~天亮才發現,原來雪山主峰最後的爬升段算是蠻陡的,往旁邊一看就是雪山圈谷的,那個落差,害真的是讓人看人有點心驚膽戰呢!晚上黑黑的走還沒感覺XD

回到雪山圈谷,圓弧狀、U形、平滑的特徵,的確與國高中時地理課本出現的冰河地形「冰斗」相似,但台灣究竟有沒有冰河地形遺跡,學術介正反兩派都有,到目前為止仍然沒有一個確切的答案。

再次走入黑森林中,一大片筆直高聳的台灣特有種「冷杉」十分壯觀,雖然說黑森林種給人一種很容易迷路的畏懼感,但你可以試著選顆枯木坐下,靜靜的觀察周遭與感受其氛圍,你會發現,其實黑森林給你一種很平靜的感覺,沒有過多的蟲鳴鳥叫,只有微微從天空中透出的陽光、冷杉與新鮮的空氣,讓人感到很安心。

(上圖)舉個路徑較模糊的例子,有的時候會遇到這種較平坦,四周看起來都有路的地方,大家有沒有在遠方看到一條黃色的反光條?(考驗大家的眼力XD),在夜晚視線差時,反光條&GPS將是你最好的幫手!

走出雪山黑森林,回到三六九三山莊旁,吃個簡易的中餐補充一下體力,欣賞著三六九前谷地的景色,想著等等下山還要走將近7km的路,心裏就想著:「好想賴在山莊呀~~」,走到腳都快報廢了😂。

老實說,下山走起來其實比較累,因為要一直煞車,讓腳走得不禁微微顫抖,但終於靠著意志力,走回了雪山登山口,坐在登山口前的椅子上,舒服得眼淚都快掉下來了!(誇張)。

完成了雪山主、東峰兩天一夜的百岳挑戰之旅,不知道為什麼內心感覺好不真實,但雙腳卻又實實在在的踏過每寸的土地、踩過一顆又一顆的碎石,我想,也許是因為這是第一次的跨夜登山經驗,所以才會讓我覺得如此的夢幻吧!在過程中,無論是疊嶂宏偉的山巒、神秘的黑森林、璀璨的夜空、步道旁的懸崖峭壁、友善的山友們、甚至是與旅伴之間的爭執,都深刻的烙印於我的腦海中,成為了我最棒的回憶與經驗,時時刻刻都能拿來重新回味。

有人說:「爬山使人成長」,的確!跨出了第一步,克服了我對高山的種種焦慮與畏懼;走過了長遠的路途,磨練了我的體力與意志力;看見了遼闊的大山景色,再次提醒著我保護大自然的重要性,也讓我放下了內心許多的不平衡。雖然爬山的過程中,也看見了我的不成熟與自私,但也讓我更了解自己而省思。

雪山,不難!做好心理、生理上的準備,認識你自己的身體情況,做好對路線的了解與功課,背起你的裝備,相信你也可以順利完成這趟難忘的百岳旅程!

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